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Es werden Posts vom Juni, 2013 angezeigt.

Noch 7 Tage!!!

Nachdem ich die ersten Tage nach meinem Radsturz mit dem Training kürzer treten musste, konnte ich in der vorletzten Woche noch einmal ein paar gute Trainingsreize setzen, welche in Hinblick auf den Ironman noch einmal etwas Selbstvertrauen gaben. Sturzbedingt habe ich dann auch auf den Ligastart in Zell verzichtet. Der Ligastart am Rothsee war sowieso nicht eingeplant. Somit galt meine volle Konzentration der Ironmanvorbereitung, so dass am 07.07.2013 alles passen sollte. Alle Wunden sind verheilt, die Beweglichkeit ist wiederhergestellt und das gute Körpergefühl kommt auch wieder zurück... Mittlerweile hat die Taperphase angefangen und der Countdown für meinen ersten Start bei einem Ironman läuft. Ich werde um 6.45 Uhr in der ersten Schwimmgruppe starten und somit hoffentlich ein Schwimmen ohne Prügelei erleben und ein paar gute Füße finden;-). In der nächsten Woche steht dann überwiegend Ruhe und 2-3 kurze,intensive Trainingseinheiten an!

Aktueller Gesundheitszustand

Mittlerweile sind 4 Tage seit dem Wettkampf vergangen und die Folgen des Sturzes sind immer noch spürbar. Zwar bin ich am Montag gleich wieder am Rad gesessen, jedoch merkte ich da, dass es mehr ein Krampf war. Abends ging es mir dann nicht gut, so dass ich am folgenden Tag nochmal zum Arzt ging, welcher mich die folgende Tage erst einmal aus dem Training heraus nahm. Nicht das Optimale, aber vielleicht in Hinblick auf den Ironman auch mal nicht verkehrt dem Körper etwas Ruhe zu gönnen. Die Muskelverspannungen lösen sich so langsam und auch die Schürfwunden heilen so langsam, so dass ich optimistisch bin, ab dem Wochenende wieder vernünftig trainieren zu können, denn das Nichtstun beruhigt mich nicht gerade und so langsam bekomme ich das Gefühl, dass mir die Decke auf den Kopf fällt...

Vom Pech verfolgt

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Der 2. 2.BL Wettkampf dieser Saison fand letzten Sonntag im Rahmen des Darmstädter Woogsprints statt.   Zu absolvieren war eine windschattenfreie Sprintdistanz (0,75km-20km-5km). Optimistisch und auf gutes Wetter hoffend, machten wir uns am Sonntagmorgen auf den Weg Richtung Darmstadt. Jedoch zog schon kurz vor Frankfurt ein Gewitter auf, was Starkregen mit sich brachte. In Darmstadt angekommen regnete es auch dort. Und es wurde auch nicht weniger. Meine Motivation für den Wettkampf war nicht die beste. Der Start wurde mehrmals verschoben. Als es dann los gehen konnte, zeigte sich die Sonne und von oben wars trocken. Also eigentlich ganz gute Bedingungen für einen Wettkampf. Die Wassertemperatur war diesmal mit knappen 21 Grad recht angenehm war und es durfte mit Neo geschwommen werden. Mein Schwimmen endete recht zufriedenstellen, aber gut wars nicht, so dass ich im Mittelfeld aus dem Wasser kam. Der Wechsel lief gut, so dass ich auf der Radstrecke recht schnell eine große Gruppe

1. Wettkampf 2.Bundesliga in Nürnberg

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Der erste Triathlon der Saison war zugleich der Saisonstart der 2.Bundesliga Süd in Nürnberg. Es galt eine Sprintdistanz über 750m Schwimmen, 18km Radfahren und 5km Laufen zu absolvieren. Für mich war es ein Wettkampf zum Vergessen. Er fand unter Bedingungen statt, bei denen Triathlon einfach keinen Spaß macht. 5 Grad Außentemperatur, maximal 15 Grad Wassertemperatur, Regen und Wind und dazu noch teilweise schlechte Streckenbedingungen. Schon vor dem eigentlich Start waren wir Starter komplett durchnässt und durchgefroren. Selbst ein kurzes Einlaufen konnte die Betriebstemperatur nicht erhöhen, auf das Einschwimmen verzichtete ich ganz. 1.Radrunde (noch mit Verfolgern) (Quelle: SCN) Start zum Laufen mit offenem Schuh (Quelle:SCN) Somit war die Schwimmleistung von mir mit 10min20sek für 750m (mit Neo) auch nicht die beste, da ich einfach nur irgendwie und schnellstmöglich aus dem Wasser heraus wollte. Am Rad konnte ich dann einige Plätze gut machen und mich von ca. Position 3

Endlich mal wieder ein neuer Post...;-)

Nachdem mein letzter Blogeintrag mittlerweile knappe zwei Monate her ist; die Gründe dafür sind eigentlich ganz einfach: Zeitmangel! aufgrund des vielen Trainings und der Arbeit; folgt hier zunächst einmal in kurzer, stichpunktartiger Zusammenfassung ein kleines Lebenszeichen von mir;-). Die im letzten Blogeintrag geschilderte Überlastungsverletzung im Knie stellte sich dank einiger physiotherapeutischen Behandlungen bei Herrn Ackermann vom PTZ und durch die sportmedizinische Betreuung von Herrn Torsten Frech (Uni Gießen) als nicht gravierend heraus. Es hat mich lediglich 4 Wochen geregeltes Lauftraining gekostet:-/. Als Hauptauslöser stellte sich möglicherweise ein Materialfehler an meiner FSA-Kurbel dar, den ich durch Zufall bei der Radpflege entdeckte:-/ :-O. Also wurde die Kurbel getauscht, was quasi ein abruptes Abklingen der Beschwerden zur Folge hatte. Die ersten Laufeinheiten stellten sich ungewohnt schwerfällig dar, jedoch machte ich schnell Fortschritt und konnte an me