Coaching & Training

Coaching

Neben meiner eigenen leistungssportlichen "Karriere" betreue ich als Coach ambitionierte Ausdauersportler! Als studierter Sportwissenchaftler und Sporttherapeut habe ich neben einem wissenschaftlichen Ansatz genügend "Best Practice" Erfahrung aus über 15 Jahren Ausdauersport  vorzuweisen.
Von daher glaube ich, dass es keinen universellen Coaching-Ansatz oder One-Size-Fits-All Ansatz gibt! Jeder Ansatz muss zu einem Athleten und seiner Persönlichkeit passen; seinen körperlichen Voraussetzungen, Erfahrungen, Hintergründen, Lebensumständen und seinen Zielen und Träumen.
Somit erhaltet Ihr einen individuellen Trainingsplan eingehend auf eure Stärken& Schwächen und welcher es euch ermöglicht euere Ziele zu erreichen! 
Wichtig ist mir dabei, dass der Athlet Motivation und Spaß an strukturierten, zielgerichteten Training erfährt, versteht warum und wieso mancher Einheiten auch einmal fordernder sind und dass eine gute Basis der Zusammenarbeit zwischen Trainer und Athlet entsteht! 
Die Trainingsplanung erfolgt über die Plattform Trainingpeaks; neben Technologien zur Trainingssteuerung, wie Powermeter, Herzfrequenz-Monitore, etc., ist das Wichtigste jedoch die Kommunikation & Beziehung zwischen Athlet und Trainer!
Gemeinsam lassen wir aus Träumen Ziele werden und aus Zielen Erfolge!

Leistungsübersicht Coaching
  • ausführliches Eingangsgespräch und Anamnesebogen
  • individueller Trainingsplan auf Trainingpeaks (Basis Account gratis)
    • detailierte Vorgabe zur Umsetzung sowie Umfang& Intensität in den Sportarten
    • vielfältige Übungsprogramme für Athletiktraining
    • individuelle Wettkampfplanung und -strategie
    • Feedback/ Trainingsanalyse über Trainingpeaks
    • Ernährungsvorgaben bei Schlüsseleinheiten
    • Leistungsüberprüfungen (bspw. FTP Test)
    • Kontakt per Mail, Whats App, telefonisch
    • flexible Plananpassung im Krankheitsfall oder bei sonstigem Bedarf
Weitere Angebote

- Inscyd Leistungsdiagnostik
- 1:1 Training Swim, Bike, Run oder Athletik
- Bewegungsanalyse
- Vorträge

Kontaktieren Sie mich gerne unter:

Marc Unger
Pfarrweg 3
34628 Willingshausen

+491723287169 

marcunger787@googlemail.com