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Es werden Posts vom Mai, 2016 angezeigt.

Neuer Partner

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Seit ein paar Tagen freue ich mich Ithlete  als meinen Partner im Bereich der Trainingssteuerung zu begrüßen. Ithlete ist ein System, welches mit Hilfe einer App und eines Fingersensors bzw. Brustgurt EKG-genau die Herzfrequenzvariabilität (die Schwankung zwischen den einzelnen Herzschlägen) bestimmen kann. Dieses soll mir in Zukunft helfen meine Trainingsbelastung und Regeneration noch besser in Einklang zu bekommen und somit künftig noch bessere Leistungsfortschritte erzielen zu können! Ich werde das ein oder andere Mal davon berichten!

Saisonauftakt Powertriathlon Gera

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Mit dem Powertriathlon in Gera begann gestern meine Triathlonsaison. Zu absolvieren war eine Kurzdistanz (1,5km Schwimmen-40km-10km), Schwimmen im Schwimmbad, Radfahren auf einem 5km Rundkurs in der Stadt mit zwei 180 Grad Kehren und einer kurvigen Fahrt über den Parkplatz, sowie ein schöner 6 Runden Kurs durch einen Park-Höhenmeter in allen Disziplinen nahe 0! Das Feld war mit einige Athleten aus 1.+2.Bundesliga sowie Startern mit Elitepass und somit allesamt Kurzdistanzspezialisten gut besetzt. Zum Schwimmen: Da hätte ich mir anhand meiner letzten Trainingsergebnisse mehr erwartet, nach 100m waren meine Arme blau und ich fand einfach keinen Rhythmus! Um auf der Kurzdistanz ganz vorne mitmischen zu können, muss da mehr gehen. Mit einer Zeit von 20min30sek beim Ausstieg verlor ich 2 Minuten auf die Spitze. Radfahren: Problemloser Wechsel und schon ging es auf die Rundenhatz und Verfolgung. Die ersten zwei Runden fuhr ich hart an, aber ohne nennenswert Zeit gut zu machen. Mit der 6.

Mal ein etwas anderer Trainingstag

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Am gestrigen Samstag entschied ich mich beim morgenlichen Radtraining spontan dazu den geplanten Koppellauf zu streichen und stattdessen am frühen Nachmittag am Altenburger Schlosswaldlauf teilzunehmen. Da ich irgendwie den Drang verspürte mich noch einmal vor dem ersten Triathlon in diesem Jahr etwas härter zu belasten und ich von meinen Vereinskollegen bisher nur Positives von dem Lauf gehört hatte, fuhr ich also nach 2 Stunden Mittagspause zu dem Wettkampf. Da ich zuhause noch ein paar Dinge zu erledigen hatte, war ich recht kurzfristig vor Ort, dann angemeldet, kurz eingelaufen und schon ging's auf die 13 selektiven KM rund um den Schlossberg. Nach 1,5km war ich auf mich allein gestellt und lief das Rennen ohne die letzten Körner zu verbrauchen nach Hause (Endzeit 47min24sek). Dies war noch einmal ein guter Test für den anstehenden Triathlons, die Laufform scheint rechtzeitig wieder zu kommen. Bisschen anstrengend war's dann doch;-) (Quelle: oberhessenlive.de)

Wettkämpfe 2016

Hier ist er nun, wie bereits angekündigt, mein Wettkampfplan 2016. Erstmal kein Ironman oder Langdistanz, dafür mal wieder ein paar Kurzdistanzen. Ich erhoffe mir davon einfach noch einmal meine Grundschnelligkeit zu steigern, einen anderen Trainingsreiz zu setzen, einfach mal was anderes zu machen und natürlich einige gute Platzierungen und ganz viel Spaß bei den Wettkämpfen. Wettkampfplan 2016 22.05.2016 Powertriathlon Gera (Kurzdistanz) 26.06.2016 Dresden Citytriathlon (Kurzdistanz) Rhein-Neckar Triathlon Cup (alles Kurzdistanz) 05.06.2016 Mußbach Triathlon 23.07.2016 Römerman Ladenburg 31.07.2016 Heidelbergman Heidelberg Triathlon Regionalliga Mitte 19.06.2016 Mittelmosel Triathlon Zell (Kurzdistanz) Hessische Triathlonliga 17.07.2016  Celticman Triathlon (Swim&Run und Teamsprint) Ironman 28.08.2016 Ironman 70.3 Zell am See 11.09.2016 Ironman 70.3 Rügen