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Es werden Posts vom Juni, 2014 angezeigt.

Rothsee Triathlon

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Mit dem Rothsee Triathlon stand nur eine Woche nach dem Ironman 70.3 Luxemburg der nächste Ligawettkampf auf dem Programm. Die letzte Woche trainierte ich überwiegend kurze Einheiten, um die müden Beine wieder für die Sprintdistanz zu aktivieren. Ich fühlte mich auch von Einheit zu Einheit besser und wollte das Top Ten Ergebnis von Darmstadt toppen. Auch mit dem Team hatten wir eine erneute Top Ten Platzierung als Ziel. Aber es sollte anders als erwünscht kommen. Platz 19, also vorderes Mittelfeld, für mich; letzter Platz in der Teamwertung. Irgendwie nicht so ganz erklärbar, was da passiert ist. Mit meinem Wettkampf war ich dennoch ziemlich zufrieden. Das Schwimmen beendete ich mit knapp über 10min ca. 30sek hinter der Spitzengruppe (in Darmstadt waren es noch mehr als 60sek). Das Radfahren lief eigentlich auch recht normal, nur wollte in der Radgruppe bis auf mich und 4-5 weitere Athleten (von ca. 20) keiner vorne im Wind fahren, so dass es uns nicht gelang auf die erste Gruppe au

Produktempfehlung Compressport

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Einige werden sich sicherlich gefragt haben, was ich denn da für eine auffällige Wettkampfbekleidung am Samstag getragen habe. Tri Shirt&Triathlon Short Foto: Privat Als Wettkampfbekleidung trug ich den Zweiteiler von Compressport , welcher aus dem Tri Shirt und der Triathlon Shorts besteht. Das Shirt mit langen Ärmeln bietet Sonnenschutz, Kompression und Muskelunterstützung in einem. Es sitzt angenehm eng anliegend am Körper und fühlt sich an wie eine zweite Haut. Die Triathlon Short bietet neben einem bequemen Sitzpolster und der Kompressionswirkung einen tiefen Schnitt, welcher ein Drücken und Reiben am Bauch verhindert. Außerdem ist eine Tasche zum Transport von Gels, etc. clever an der Vorderseite angebracht. Ein Silikongrip im Schritt ermöglicht einen rutschfreies Sitzen am Sattel. Auch die Shorts sitzt super bequem am Körper und wundscheuern und verrutschen der Hose gehört der Vergangenheit an. Von diesen Produkten war ich vom ersten Tragen an überzeugt! Im Triath

Bildernachtrag IM 70.3 Luxemburg

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Radkilometer 40-es wird hügeliger! Foto: Privat Laufen I Foto: Privat Laufen II  Foto: Privat Finishline Foto: Privat Warm war's auch;-) Foto: Privat Erste Analyse Foto: Privat Awardsparty Foto: Privat

IRONMAN 70.3 Luxemburg Race-Report

Mit dem Ironman 70.3 Luxemburg war nun mein erster Saisonhöhepunkt gekommen (siehe vorvorheriger Post).  Da der Startschuss für mich erst um 13.30 fiel, galt es zunächst den Vormittag zu überstehen^^. So stand ich also gegen 7.30Uhr auf und begann den Tag mit einem 10 minütigen Lauf zum „Beinevertreten“, dabei gab es schon die erste Überraschung. Mein Trainer Gerhard hatte schon frühmorgens die dreieinhalbstündige Autofahrt auf sich genommen und war nach Luxemburg gekommen-Danke, Du bist der Beste (hat sich ja gelohnt;-))! Danach dann ein ausgiebiges Frühstück, Füße hochlegen und der Versuch etwas abzuschalten. Frühzeitig ging ich dann die 15 Minuten Fußweg zum Start-Ziel-Bereich traf letzte Vorbereitungen und wärmte mich auf, die Zeit ging nur langsam vorüber. Um 13.30 Uhr fiel dann der Startschuss für meine Startgruppe für die 1,9km in der Mosel. Gleich von Beginn an fand ich gut meinen Rhythmus und konnte freischwimmen ohne das sonst oft übliche Geprügel. Nach und nach kam ich im

Ironman 70.3 Luxemburg Kurzer Rennbericht

Nach einem harten Stück Arbeit,konnte ich mit ner 70.3 Distanz und Schwimm-Bestzeit den Ironman 70.3 Luxemburg als 12. Overall, 2.bester Amateur&2. meiner Altersklasse beenden: http://tracking.ironmanlive.com/mobileathlete.php?rid=1143240172&race=luxembourg70.3&bib=903&v=3.0&beta=&1403379000#axzz35J4J287j Bin mit dem Ergebnis recht zufrieden:-) Mehr Infos bei besserem Internetempfang...

Ironman 70.3 Luxemburg Pre Race

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Morgen steht also das erste Saisonhighlight an. Seit gestern bin ich nun gemeinsam mit meiner Freundin und meinen Eltern in Luxemburg. Unsere Unterkunft befindet sich 15min Fußweg vom Start-Ziel-Bereich entfernt,also beste Voraussetzungen. Gestern habe ich mir dann die Strecken angeschaut und meine Startunterlagen abgeholt,ansonsten war ausruhen angesagt. Heute ähnliches Programm,nur dass noch eine kurze Rad-/Laufeinheit anstand und dass Wettkampfbesprechung und CheckIn war, anstatt der Streckenbesichtigung. Nun warte ich schon sehnsüchtig auf den Start am Samstag um 13.30. Das Schwimmen findet in der Mosel statt,Radfahren ist die ersten 40km und die letzten 10km flach,zwischendrin geht's recht hügelig zu,wird also spaßig;-), beim Laufen sind dann drei flache Runden entlang der Mosel zu absolvieren. Ich denke, ich bin gut vorbereitet,alles andere wird der morgige Tag zeigen... Liveticker gibt's unter ironmanlive.com!

Vorbereitungen Ironman 70.3 Luxemburg

Mittlerweile sind es nur noch 6 Tage bis zum 1.Saisonhighlight dem Ironman Luxemburg 70.3! Die letzten 4 Wochen lief das Training dann doch einigermaßen flüssig und ich konnte alle geplanten Einheiten absolvieren und die "Testwettkämpfe" lieferten auch ansprechende Ergebnisse ab. Dieses Wochenende standen nochmals kurze, intensive Testeinheiten in allen drei Disziplinen auf dem Plan, welche auch entsprechend meinen Erwartungen verliefen. Jetzt steht die Regeneration im Vordergrund mit nur kurzen Trainingseinheiten, um den Motor am Laufen zu halten... Am Donnerstag werde ich dann nach Luxemburg fahren und mir die Gegebenheiten vor Ort ansehen und mich damit möglichst Vertraut machen. Ich bin bereit, also bis dahin!!!

Woogsprint Darmstadt

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Gestern stand für mich und mein Team SC Neukirchen der 2.Wettkampf der 2.Bundesliga Süd in Darmstadt über die Sprintdistanz auf dem Plan. Diesmal konnte aufgrund der hochsommerlichen Temperaturen der letzten Tage geschwommen werden und es galt auch ein Neoverbot. Die Wettkampfvorbereitung verlief ähnlich wie vor Nürnberg, Freitag noch Kraftausdauerintervalle am Rad gefahren und nochmals eine gute Trainingseinheit absolviert. Und sich ansonsten in der letzten Woche in Hinblick auf den Ironman 70.3 Luxemburg auch nicht im Training geschont, da es die letzte Belastungswoche der Vorbereitung war. Unter diesen Voraussetzungen lief der Wettkampf gut und ich bin mit dem Ergebnis was dabei herumgekommen ist auch ziemlich zufrieden, denn die Formkurve zeigt weiter nach oben und mein Wohlbefinden steigert sich auch wieder von Tag zu Tag. Mit einem recht solidem Schwimmen, ohne große Vorkommnisse, von knapp über 11 min kam ich im Mittelfeld der Liga aus dem Wasser. Auf dem Rad ging es dann auc

Triathlon Nürnberg-Auftakt 2.Bundesliga Süd

Am heutigen Sonntag stand mit dem Nürnberger Triathlon, welcher im Rahmen des Radrennens "Rund um die Nürnberger Altstadt" bzw. der Bayernrundfahrt ausgetragen wurde, auf dem Programm. Laut Ausschreibung sollte eine klassische Sprintdistanz absolviert werden. In Nürnberg angekommen, gab es die aus der letzten Saison bekannten organisatorischen Schwierigkeiten, so waren bspw. 2 Stunden vor dem Start noch keine Wechselzonen aufgebaut, außerdem war es unklar, ob wir schwimmen konnten oder nicht. Welches Wettkampfformat mir am heutigen Tag lieber gewesen wäre, kann ich auch im Rückblick nicht wirklich beantworten, da ich vor dem Start mir doch recht unsicher war, wie mein aktueller Leistungsstand ist, vllt. kam mir der Duathlon doch recht entgegen...;-):-) Gegen 10.00 Uhr(Start war um 11.25 Uhr) wurde dann den Athleten mitgeteilt, dass es einen Duathlon (5km-20km-2,5km) geben wird, die Streckenführung beim Laufen war jedoch bis 30 min vor dem Startschuss noch nicht so klar. Dann