Training mit Marc 5
Bevor nun morgen der Jahresabschluss beim Ziegenhainer Silvesterlauf erfolgt, hier nun mal ein paar Zahlen zu meinem Training und Wettkämpfen in 2016! Training Schwimmen: 677 km Radfahren: 12.379 km Laufen:3.686 km Gesamtkilometer: 16.743 km Kraft& Athletik: 105 std Gesamtstunde:1.050 std Durchschnittliche Wochenstunden: 20,2 std Wettkämpfe Ironman 70.3: 2x Kurzdistanzen: 6x Sprintdistanzen: 2x Swim and Run: 1x Marathon: 1x Halbmarathon: 1x Volksläufe: 4x 611.707 verbrannte Kalorien ;-P ;-) Train safe und einen Guten Rutsch und guten und gesunden Start ins neue Jahr!