Freitag, 30. Dezember 2016

Training mit Marc 5

Bevor nun morgen der Jahresabschluss beim Ziegenhainer Silvesterlauf erfolgt, hier nun mal ein paar Zahlen zu meinem Training und Wettkämpfen in 2016!

Training

Schwimmen: 677 km

Radfahren: 12.379 km

Laufen:3.686 km

Gesamtkilometer: 16.743 km

Kraft& Athletik: 105 std

Gesamtstunde:1.050 std

Durchschnittliche Wochenstunden: 20,2 std

Wettkämpfe

Ironman 70.3: 2x

Kurzdistanzen: 6x

Sprintdistanzen: 2x

Swim and Run: 1x

Marathon: 1x

Halbmarathon: 1x

Volksläufe: 4x

611.707 verbrannte Kalorien ;-P ;-)

Train safe und einen Guten Rutsch und guten und gesunden Start ins neue Jahr!

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