Montag, 23. Februar 2015

Bahnlauf Wetter 10000m oder Satz mit X...

...das war wohl nichts!

Wie bereits angekündigt startete ich am Samstag beim Bahnlauf in Wetter über 10.000m. War ich im Laufe der Woche noch voller Vorfreude und mit einem guten Gefühl für einen guten Lauf über die 25 Stadionrunden, so war meine Endzeit mit 34min45sek eher ernüchternd und nicht meinen Vorstellungen entsprechend. Irgendwie fand ich nicht ins angestrebte Tempo und musste schon sehr an mir arbeiten,um nicht noch langsamer zu werden. Aber Ausreden, Aufhören oder Aufgeben gibt es nun auch nicht und so war der Lauf eine bessere Trainingseinheit und ich konnte am Samstag einfach nicht das abrufen, was ich selbst von mir erwartet habe, und habe scheinbar einen schlechten Tag erwischt. Naja, abhaken und weitermachen; im Sommer muss es passen;-)

Hart war's TV05Wetter

Sonntag, 15. Februar 2015

Winterlaufserie Breitenbach 5km Teil 2

Auch den 2. Teil der Winterlaufserie in Breitenbach nutze ich für ein Training unter Wettkampfbedingungen.
Nachdem meine Trainingswoche aufgrund eines kleinen Magen-Darm-Infekts nicht ganz nach meinen Vorstellungen lief, ging sie wenigstens noch gut zu Ende;-)
Mit einer Zeit von 16min44sek war ich 2sek schneller als vor 4 Wochen und konnte mir diesmal den Gesamtsieg über 5km sichern. Mit ähnlichen Km-Splits wie beim letzten Lauf konnte ich das Rennen von der Spitze weg alleine nach Hause laufen und die letzten 2km das Tempo besser durchziehen als noch vor 4 Wochen! Nächster Stopp: Samstag 10000m auf der Bahn in Wetter;-)

Spurt um jede Sekunde TV03Breitenbach

Montag, 9. Februar 2015

Es geht weiter

Mittlerweile ist Februar und der ganz große Wintereinbruch ist nicht gekommen, so dass ich mit meinem Training voll im Soll liege und mit dem aktuellen Stand im Laufen, Schwimmen und Radfahren sehr zufrieden bin!
Unter Termine habe ich mal meine Wettkampfplanung eingefügt, wobei da doch noch einige Fragezeichen sind, ob ich manche Rennen als Vorbereitungswettkampf mitnehme oder aber lieber für mich alleine trainiere, deshalb nicht wundern, falls ich bei manchen Rennen doch nicht am Start bin-ich werde berichten;-)