Marc Unger Triathlon

Auch im Jahr 2014 werde ich wieder Rahmen des Erdinger Alkoholfrei Regionalteams durch Erdinger Alkoholfrei unterstützt! Vielen Dank schon einmal dafür!

Ich möchte mich hiermit zum Jahresstart bei allen Unterstützern (Meinem Trainer, Meiner Freundin und Familie, den Sponsoren), Blog-Lesern und beim restlichen Anhang für die Unterstützung und Motivation in 2013 bedanken!!! Das Jahr 2013 lief für mich nach einem holprigen Start doch noch wie erwünscht und war ein riesiges Erlebnis!:-) Ich arbeite jeden Tag daran, auch in 2014 daran anknüpfen zu können und noch einmal ein bisschen mehr Leistung herauskitzeln zu können! Daher wünsche ich allen oben genannten einen guten, erfolgreichen und gesunden Start ins Neue Jahr und ein erfolgreiches Jahr 2014! Viele Grüße Marc

Am gestrigen Tag stand mit dem Ziegenhainer Silvesterlauf der letzte Wettkampf des Jahres 2013 an,welcher zugleich ein erster Belastungstest nach fünfwöchigen Training darstellte. Mit Gesamtplatz 2 und einer Zeit von glatten 28min für profilierte 8,1km auf Waldboden lief es überraschend gut. Der Sieger Henning Schein setzte sich vom Start weg vom Feld ab und konnte das Rennen sicher gewinnen. Ich lief zunächst verhalten los und befand mich nach ca. 500m in einer dreiköpfigen Verfolgergruppe,in der ich auch recht bald für das Tempo sorgte,wodurch ich mich nach ca. 4km von meinen beiden Mitläufern lösen konnte. So wurde der Abstand nach vorne zwar nicht mehr kleiner,dafür nach hinten größer;-):-). So konnte ich den Lauf konstant mit km-Zeiten von 3min25-30sek/km beenden. Zufrieden und mit dem Gefühl noch Luft nach oben zu haben, konnte ich damit das Jahr 2013 beenden, und kann nun sehr optimistisch und selbstbewusst in das Jahr 2014 blicken:-) ! Auf dem Weg zum 2.Platz ( SCN) ...

Mittlerweile befinde ich mich schon seit 4 Wochen wieder im Grundlagentraining und arbeite gezielt an meiner Schwimm- und Lauftechnik. So langsam gewöhnt sich der Körper auch wieder an den Trainingsrhythmus. Die Termine für 2014 werden auch immer konkreter. Meine Saisonhöhepunkte werden im nächsten Jahr der Ironman 70.3 Luxemburg sowie der Ironman Mallorca werden. Dazu werde ich noch mit meinem Team in der 2.Bundesliga Süd eininge Starts über Sprintdistanzen absolvieren. Allen Lesern wünsche ich schon mal auf diesem Weg Frohe Weihnachten, erholsame Festtage und einen guten Start ins neue Jahr. Am Silvestertag steht für mich dann der traditionelle Ziegenhainer Silvesterlauf an. Wo ich auf der 8,1km Strecke mal sehen will, was die Beine schon hergeben...

Nach mittlerweile 6 Wochen Off-Season bin ich am letzten Wochenende wieder ins Training eingestiegen! Mittlerweile habe ich mich wohl ganz gut vom Ironman Hawaii erholt und freue mich schon auf das Training der kommenden Monate, welches wohl eher lauf- und schwimmlastig sein wird. Aber so ist das im Winter in Deutschland eben:-/. Sicherlich wird auch das Kraft- und Athletiktraining nicht zu kurz kommen und selbstverständlich werde ich auch einige Einheiten auf der Rolle absolvieren;-) Auch habe ich meine Saisonziele schon abgesteckt und die Saisonplanung weitestgehend abgeschlossen. Infos dazu folgen in Kürze!

Mittlerweile bin ich eine gute Woche wieder zu Hause in Schwalmstadt. Es ist schon beeindruckt wie viele Menschen mir zu meinem geglückten Wettkampf auf der Insel gratuliert haben  bzw. überhaupt davon mitbekommen, nochmals ein herzliches Dankeschön dafür. Ich habe mich über jeden einzelnen Glückwunsch sehr gefreut. Genauso über die ganzen Presseartikel, welche ich schon auf der Seite eingefügt habe. Da ich momentan in der Off-Season bin, habe ich auch genügend Zeit gehabt noch einmal einige Fotos zu sichten (s.u.). Apropos Off-Season: Nachdem ich die letzten Tage auf Hawaii wirklich nur Urlaub gemacht habe, habe ich das gute Wetter zu Hause genutzt und wenigstens 2-3 lockere Einheiten auf dem Rad und beim Laufen absolviert. So in etwa werde ich auch meine restliche Off-Season gestalten und werde mich dann hier immer mal zu Wort melden, wenn es etwas Neues gibt. San Francisco Am Pier! Sightseeing-Akaka Falls! Am Strand 2! Am Strand 1! (Fast) die ganze...

Hier eine ungeordnete Abfolge diverser Fotoimpressionen, weitere folgen... Bike-Check-In Rückweg von Hawi! Hinweg nach Hawi! Laufen am Alii Drive! Zieleinlauf Zieleinlauf Auf der Laufstrecke! Die letzten Meter! Geschafft!!! Siegerehrung mit Faris al Sultan! Awardsparty! Mit Präsent bei der Awardsparty!