Montag, 1. Oktober 2012

Off Season Woche 2

Auch in der zweiten Woche meiner Off-Season ließ ich es recht ruhig angehen und trainierte weiterhin nach dem Prinzip "Lust und Laune" sowie "Schwimmen und Laufen nicht verlernen";-)
Zwei kurze Schwimmtechnikeinheiten mit ein paar kurzen Sprints sollte für die Auftaktdisziplin reichen, auch wenn das Wassergefühl dabei nicht gerade gut war...
Ein längerer Lauf sowie eine Laufeinheit mit 200m- und 300m-Intervallen brachten einen kleinen Schnelligkeitsreiz und sorgten für Spaß und Abwechslung!
Am Samstag machte ich eine 80km lange, hügelige Radausfahrt.
Des Weiteren absolvierte ich zwei Krafttrainingseinheiten.
Was bleibt, ist, dass ich schon merke, dass nach zwei Wochen relativer Ruhe die Form merklich zurückgegangen ist, jedoch ist im Gegenzug auch die Erholungskurve merklich angestiegen!
Außerdem kann ichs auch jetzt schon kaum abwarten mit der Vorbereitung für 2013 zu starten:-)
Bis demnächst
Marc

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