Marc Unger Triathlon

Nachdem ich mittlerweile etwas Zeit hatte über das Passierte nachzudenken, nun meine Eindrücke vom Ironman Mallorca! Dass ich von dem Ergebnis enttäuscht bin ist klar. Mein Ziel war es die Hawaii-Quali für 2015 zu holen, eine Sub9-Zeit und einen Platz unter den Top 10 zu holen, nicht mehr und nicht weniger. Die Priorität der Ziele war genauso, wie ich es aufgezählt habe. Die Trainingswerte und die Formkurve bestätigen, dass ich das Rennen mit dieser Erwartung aufnehmen konnte. Die Ergebnisse des Rennens entsprechen meinen Erwartungen, z.B. mein Trainingspartner Martin hat sich mit 9std07min die Hawaii-Quali in seiner Altersklasse geholt (Glückwunsch nochmal!!! und v.a. Danke für die vielen tollen Trainingseinheiten, durch die wir uns gemeinsam gepusht haben!), da ich im Schwimmen 3min schneller war und wir wohl bis zu meiner Panne eine ähnliche Radzeit hatten und die Laufform identisch war, kann man hiermit ja auch erahnen, wo es hingehen hätte können... Aber genug mit dem "Hät...

Bis km 155 auf der Radstrecke lief alles nach Plan,dann Reifenpanne und bei der Reparatur ging alles schief,was schiefgehen konnte...:-( Nach ca.60 min bin ich zur Wechselzone zurück geradelt und noch nen 3,5 std Marathon gejoggt und nach knapp 10,5 std war ich im Ziel.:-( Mehr Infos die Tage,wenn ich nen klaren Kopf hab...

So,nun ist alles soweit getan,das Rad ist eingecheckt, Verpflegung ist vorbereitet, das Training ist schon lange beendet,jetzt heißt es nur noch warten und ein paar Stunden Schlaf finden! Ich bin bereit und will morgen ein richtig gutes Rennen abliefern!!! Daher gute Nacht! Danke fürs Daumendrücken! Hier der Link zum Liveticker http://m.ironman.com/triathlon/coverage/detail.aspx?y=2014&race=mallorca&rd=20140927&live=1&rid=2737282#axzz3ELXdriOX Meine Startnummer ist 610!

Die Countdown-Uhr tickt immer weiter runter, das Gefühl ist recht gut, das Wetter hat sich gebessert und entspricht den Vorhersagen, meine Startunterlagen habe ich geholt, jetzt sind es nur noch zwei Tage bis zum Saisonfinale und gleichzeitigem Saisonhöhepunkt. Die Tage verbringe ich jetzt hauptsächlich mit Warten, Relaxen, Füße hochlegen, Carboloading:-P, kurzen Trainingseinheiten und kurzes Bummeln entlang der Promenade von Alcudia bzw. auch über die Ironmanexpo. Heute habe ich mir eine Massage gegönnt, im Anschluss habe ich/wir die Startunterlagen abgeholt und war im Anschluss noch etwas mit meiner Freundin und Martin & seiner Freundin etwas bummeln. Trainiert habe ich natürlich auch;-) - das Wasser ist weiterhin sehr warm (laut Veranstalter sind es momentan 26,4 Grad, mein Gefühl sagt mir, dass es eher wärmer ist), so dass hier auch Kona-Feeling aufkommt, der aufkommende Wind verstärkt das Ganze noch;-). Aber das macht das Rennen gleich nochmal besonderer und auch anspruchsvoll...

Seit gestern bin ich nun gemeinsam mit meiner Freundin,meinen Eltern und Martin mit Freundin auf Mallorca. Die Anreise verlief zwar etwas unruhig und dauerte, dank eines lang dauernden Bustransfers zum Hotel;-P, etwas länger, aber immerhin sind wir gesund in unserem Hotel angekommen und konnten uns auch unser Apartment so einrichten wie ich es für eine gute Wettkampfvorbereitung brauche. Das Wetter war die ersten beiden Tage bisher etwas durchwachsen. Am Morgen war es noch schön sonnig und warm, am Nachmittag und Abend zogen dann Regen- und Gewitterschauer über die Insel:-/. Immerhin soll es ab morgen besser werden und trocken bleiben. Für den Wettkampf werden min. 25 Grad erwartet. Trainingstechnisch liefen die letzten Tage auch recht normal, wobei es da jetzt auch eher nur darum geht dem Körper immer mal wieder einen Reiz zu geben, so dass am Wettkampftag die beste Leistung abgerufen werden kann. In diesem Sinne will ich nun nochmal versuchen,ob ich zwischen nem Gewitter nochmals ins...

Auch in den letzten fünf Wochen stand für mich das Training und der umfangreichste und intensivste Teil der Ironman-Vorbereitung auf dem Plan und im Vordergrund. Ich muss sagen, dass ich diesen Part auch ohne größere Probleme durchziehen konnte und die Trainingsergebnisse lassen auf ein gutes Rennen auf Mallorca hoffen. Mittlerweile ist die Taperingphase eingeleitet und es stehen nur noch wenige harte Einheiten auf dem Plan, nun gilt es sich den Feinschliff zu holen. Wie sich das Ganze innerhalb der nächsten 10 Tage bis zum Abflug so entwickelt, darüber werde ich noch einmal berichten!